Молочная сыворотка или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами молочная сыворотка и тефтели?
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем тефтели. Молочная сыворотка содержит 27 калорий, в то время как тефтели содержит 197 калорий.
- Молочная сыворотка имеет меньше меди, витамина B1, витамина B12, фосфора, железа, витамина B9, клетчатки, цинка и витамина B3 чем тефтели.
- Тефтели обеспечивает на 78% больше дневной нормы меди
- Молочная сыворотка содержит меньше натрия.
- Тефтели имеет более низкий гликемический индекс, чем молочная сыворотка.
Мы использовали Whey, sweet, fluid и Meatballs, meatless в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +88% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3500% |
| Содержит больше МедьМедь | +17550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1284.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +647.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2505.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3278.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +545.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +435.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +452.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.004mg | 0.706mg | 78% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.938mg | 75% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 1.5µg | 51% |
| Фосфор | 46mg | 344mg | 43% |
| Белки | 0.85g | 21g | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 4.666g | 31% |
| Железо | 0.06mg | 2.16mg | 26% |
| Натрий | 54mg | 550mg | 22% |
| Витамин B9 | 1µg | 78µg | 19% |
| Клетчатка | 0g | 4.6g | 18% |
| Цинк | 0.13mg | 1.8mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 2.5mg | 15% |
| Холин | 16mg | 88.4mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 0.2mg | 13% |
| Жиры | 0.36g | 9g | 13% |
| Витамин E | 0mg | 1.73mg | 12% |
| Калорийность | 27kcal | 197kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 1.425g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 2.188g | 5% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.213mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 0.5mg | 2% |
| Селен | 1.9µg | 0.8µg | 2% |
| Кальций | 47mg | 25mg | 2% |
| Магний | 8mg | 18mg | 2% |
| Калий | 161mg | 180mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 5.14g | 8g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 5.14g | 1.25g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.001mg | 0% | |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.047mg | 0% | |
| Лейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лизин | 0.068mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ВодаВода | +60.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2370.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +654.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2088% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42318.2% |