Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочный коктейль
  5. Сравнить
  6. Молочный коктейль vs. Батат

Сравнить продукты Молочный коктейль и батат

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +386.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.7%
Содержит больше СеленСелен +283.3%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +84.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +510%
Содержит больше МедьМедь +196.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1742.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2736%
Содержит больше Витамин EВитамин E +420%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +397.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Батат DV% diff.
Витамин A 25µg 709µg 76%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин B6 0.042mg 0.209mg 13%
Кальций 146mg 30mg 12%
Клетчатка 0g 3g 12%
Медь 0.051mg 0.151mg 11%
Марганец 0.014mg 0.258mg 11%
Фосфор 115mg 47mg 10%
Витамин B2 0.195mg 0.061mg 10%
Витамин B5 0.368mg 0.8mg 9%
Насыщенные жиры 1.886g 0.018g 8%
Витамин D 48 IU 0 IU 6%
Железо 0.1mg 0.61mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Белки 3.86g 1.57g 5%
Жиры 3.03g 0.05g 5%
Калий 183mg 337mg 5%
Крахмал 12.65g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B1 0.03mg 0.078mg 4%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Магний 12mg 25mg 3%
Селен 2.3µg 0.6µg 3%
Витамин B3 0.146mg 0.557mg 3%
Натрий 95mg 55mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.001g 2%
Калорийность 112kcal 86kcal 1%
Углеводы 17.75g 20.12g 1%
Цинк 0.39mg 0.3mg 1%
Витамин E 0.05mg 0.26mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.8µg 1%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.014g 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Чистые углеводы 17.75g 17.12g N/A
Сахар 17.75g 4.18g N/A
Холин 14.3mg 12.3mg 0%
Триптофан 0.054mg 0.031mg 0%
Треонин 0.174mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.055mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.092mg 0%
Лизин 0.306mg 0.066mg 0%
Метионин 0.097mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.089mg 0%
Валин 0.258mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +145.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5960%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.28g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.98г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +707.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.