Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочный коктейль
  5. Сравнить
  6. Молочный коктейль vs. Горох посевной сырой

Сравнить продукты Молочный коктейль и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +484%
Содержит больше СеленСелен +27.8%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1370%
Содержит больше МедьМедь +245.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2828.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +786.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1331.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +828.6%
Содержит больше ХолинХолин +98.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин C 0mg 40mg 44%
Клетчатка 0g 5.7g 23%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин K 0.2µg 24.8µg 21%
Витамин B1 0.03mg 0.266mg 20%
Железо 0.1mg 1.47mg 17%
Марганец 0.014mg 0.41mg 17%
Витамин B9 7µg 65µg 15%
Медь 0.051mg 0.176mg 14%
Кальций 146mg 25mg 12%
Витамин B3 0.146mg 2.09mg 12%
Витамин B6 0.042mg 0.169mg 10%
Насыщенные жиры 1.886g 0.071g 8%
Цинк 0.39mg 1.24mg 8%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B2 0.195mg 0.132mg 5%
Витамин B5 0.368mg 0.104mg 5%
Магний 12mg 33mg 5%
Натрий 95mg 5mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Жиры 3.03g 0.4g 4%
Холин 14.3mg 28.4mg 3%
Белки 3.86g 5.42g 3%
Калий 183mg 244mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.035g 2%
Калорийность 112kcal 81kcal 2%
Селен 2.3µg 1.8µg 1%
Витамин E 0.05mg 0.13mg 1%
Витамин A 25µg 38µg 1%
Фосфор 115mg 108mg 1%
Углеводы 17.75g 14.45g 1%
Чистые углеводы 17.75g 8.75g N/A
Сахар 17.75g 5.67g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.187g 0%
Триптофан 0.054mg 0.037mg 0%
Треонин 0.174mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.323mg 0%
Лизин 0.306mg 0.317mg 0%
Метионин 0.097mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.2mg 0%
Валин 0.258mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +657.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.8%
Содержит больше БелкиБелки +40.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.86g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.