Молочный коктейль или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами молочный коктейль и итальянская колбаса сырая?
- Молочный коктейль содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. В то время как молочный коктейль содержит 112 калорий, итальянская колбаса сырая содержит только 346 калорий.
- Молочный коктейль содержит больше кальция, но итальянская колбаса сырая содержит больше витамина B1, селена, витамина B6, витамина B3, витамина B12 и железа.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 47% лучше покрывает итальянская колбаса сырая, чем молочный коктейль
- Молочный коктейль имеет в 8 раз больше кальция, чем итальянская колбаса сырая. В то время как молочный коктейль имеет 146 мг кальция, итальянская колбаса сырая имеет только 18 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте молочный коктейль ниже.
Мы использовали Milk shakes, thick vanilla и Sausage, Italian, pork, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +711.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1080% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +359% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +314.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +978.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1793.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2126% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.568mg | 45% |
| Жиры | 3.03g | 31.33g | 44% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 11.27g | 43% |
| Селен | 2.3µg | 24.8µg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 14.34g | 34% |
| Натрий | 95mg | 731mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 4.03g | 26% |
| Холестерин | 12mg | 76mg | 21% |
| Белки | 3.86g | 14.25g | 21% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.3mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 3.25mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0.91µg | 16% |
| Железо | 0.1mg | 1.18mg | 14% |
| Кальций | 146mg | 18mg | 13% |
| Цинк | 0.39mg | 1.79mg | 13% |
| Калорийность | 112kcal | 346kcal | 12% |
| Углеводы | 17.75g | 0.65g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Фосфор | 115mg | 142mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.51mg | 3% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Медь | 0.051mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин A | 25µg | 0µg | 3% |
| Калий | 183mg | 253mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.168mg | 2% |
| Марганец | 0.014mg | 0.058mg | 2% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 0.65g | N/A |
| Магний | 12mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 17.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2630.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +269.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +934% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1538.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3466.4% |