Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +484%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +187.5%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2060%
Содержит больше МедьМедь +1284.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +361.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +199.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~180mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3360%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3026.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1612.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +376.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +188.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1014.3%
Содержит больше ХолинХолин +518.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Тефтели DV% diff.
Витамин B1 0.03mg 0.938mg 76%
Медь 0.051mg 0.706mg 73%
Витамин B12 0.52µg 1.5µg 41%
Белки 3.86g 21g 34%
Фосфор 115mg 344mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 4.666g 30%
Железо 0.1mg 2.16mg 26%
Натрий 95mg 550mg 20%
Витамин B9 7µg 78µg 18%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Витамин B3 0.146mg 2.5mg 15%
Холин 14.3mg 88.4mg 13%
Цинк 0.39mg 1.8mg 13%
Кальций 146mg 25mg 12%
Витамин B6 0.042mg 0.2mg 12%
Витамин E 0.05mg 1.73mg 11%
Жиры 3.03g 9g 9%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Калорийность 112kcal 197kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 2.188g 3%
Витамин B5 0.368mg 0.5mg 3%
Селен 2.3µg 0.8µg 3%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Углеводы 17.75g 8g 3%
Насыщенные жиры 1.886g 1.425g 2%
Витамин B2 0.195mg 0.213mg 1%
Магний 12mg 18mg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 3.4g N/A
Калий 183mg 180mg 0%
Сахар 17.75g 1.25g N/A
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.174mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.378mg 0%
Лизин 0.306mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0%
Валин 0.258mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.9%
Содержит больше ВодаВода +28.4%
Содержит больше БелкиБелки +444%
Содержит больше ЖирыЖиры +197%
Содержит больше ДругоеДругое +339.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4029.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.