Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Монтерей Джек
  5. Сравнить
  6. Монтерей Джек vs. Батат

Сравнить продукты Монтерей Джек и Батат

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +2386.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +844.7%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше КалийКалий +316%
Содержит больше МедьМедь +371.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2245.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +539.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Содержит больше ХолинХолин +25.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +258.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +498.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +281%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Батат DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 0.018g 87%
Кальций 746mg 30mg 72%
Витамин A 198µg 709µg 57%
Фосфор 444mg 47mg 57%
Жиры 30.28g 0.05g 47%
Белки 24.48g 1.57g 46%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Цинк 3mg 0.3mg 25%
Витамин B2 0.39mg 0.061mg 25%
Натрий 600mg 55mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.001g 22%
Калорийность 373kcal 86kcal 14%
Медь 0.032mg 0.151mg 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин B5 0.21mg 0.8mg 12%
Марганец 0.011mg 0.258mg 11%
Витамин B6 0.079mg 0.209mg 10%
Калий 81mg 337mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.014g 6%
Углеводы 0.68g 20.12g 6%
Крахмал 12.65g 5%
Витамин B1 0.015mg 0.078mg 5%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B3 0.093mg 0.557mg 3%
Витамин B9 18µg 11µg 2%
Холин 15.4mg 12.3mg 1%
Витамин K 2.5µg 1.8µg 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Железо 0.72mg 0.61mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 17.12g N/A
Магний 27mg 25mg 0%
Сахар 0.5g 4.18g N/A
Витамин E 0.26mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.315mg 0.031mg 0%
Треонин 0.871mg 0.083mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.055mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.092mg 0%
Лизин 2.037mg 0.066mg 0%
Метионин 0.641mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.089mg 0%
Валин 1.635mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +1459.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +60460%
Содержит больше ДругоеДругое +262.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2858.8%
Содержит больше ВодаВода +88.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +875000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6321.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.