Монтерей Джек или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты монтерей Джек и дичь?
- Монтерей Джек содержит больше калорий, чем дичь. В то время как монтерей Джек содержит 373 калорий, дичь содержит только 120 калорий.
- Монтерей Джек содержит больше кальция и фосфора, однако дичь богаче витамином B12, витамином B3, железом, медью, витамином B6 и витамином B1.
- Дичь обеспечивает вас на 228% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем монтерей Джек.
- Монтерей Джек содержит в 149 раз больше кальция, чем дичь, В то время как монтерей Джек содержит 746 мг кальция, дичь содержит только 5 мг.
- Дичь имеет меньше насыщенных жиров.
- Дичь имеет более низкий гликемический индекс (0), чем монтерей Джек (27).
Cheese, monterey и Game meat, deer, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14820% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +292.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +372.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +690.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +272.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6749.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +368.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +660.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.83µg | 6.31µg | 228% |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 0.95g | 82% |
| Кальций | 746mg | 5mg | 74% |
| Жиры | 30.28g | 2.42g | 43% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 6.37mg | 39% |
| Фосфор | 444mg | 202mg | 35% |
| Железо | 0.72mg | 3.4mg | 34% |
| Медь | 0.032mg | 0.253mg | 25% |
| Натрий | 600mg | 51mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.37mg | 22% |
| Витамин A | 198µg | 0µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 0.67g | 20% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.22mg | 17% |
| Калорийность | 373kcal | 120kcal | 13% |
| Селен | 14.5µg | 9.7µg | 9% |
| Цинк | 3mg | 2.09mg | 8% |
| Калий | 81mg | 318mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.48mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | |
| Витамин B9 | 18µg | 4µg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 0.47g | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Белки | 24.48g | 22.96g | 3% |
| Марганец | 0.011mg | 0.041mg | 1% |
| Магний | 27mg | 23mg | 1% |
| Холестерин | 89mg | 85mg | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.68g | 0g | 0% |
| Сахар | 0.5g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.26mg | 0.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0% | |
| Треонин | 0.871mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1151.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1206.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |