Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Монтерей Джек
  5. Сравнить
  6. Монтерей Джек vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Монтерей Джек и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +4873.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +237.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +344%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МагнийМагний +274.1%
Содержит больше КалийКалий +279%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.1%
Содержит больше МедьМедь +1012.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3609.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1211.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +292.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 0.085g 86%
Кальций 746mg 15mg 73%
Фосфор 444mg 100mg 49%
Жиры 30.28g 0.7g 46%
Белки 24.48g 6.15g 37%
Медь 0.032mg 0.356mg 36%
Витамин B12 0.83µg 0µg 35%
Витамин B1 0.015mg 0.39mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B9 18µg 132µg 29%
Натрий 600mg 13mg 26%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 0.052g 22%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Цинк 3mg 0.89mg 19%
Магний 27mg 101mg 18%
Марганец 0.011mg 0.408mg 17%
Калорийность 373kcal 67kcal 15%
Железо 0.72mg 1.93mg 15%
Витамин B2 0.39mg 0.215mg 13%
Витамин B5 0.21mg 0.825mg 12%
Витамин B6 0.079mg 0.191mg 9%
Витамин B3 0.093mg 1.22mg 7%
Калий 81mg 307mg 7%
Углеводы 0.68g 13.05g 4%
Холин 15.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.407g 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Чистые углеводы 0.68g 13.05g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.315mg 0.064mg 0%
Треонин 0.871mg 0.258mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.273mg 0%
Лейцин 2.344mg 0.442mg 0%
Лизин 2.037mg 0.35mg 0%
Метионин 0.641mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.31mg 0%
Валин 1.635mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +298%
Содержит больше ЖирыЖиры +4225.7%
Содержит больше ДругоеДругое +273.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1819.1%
Содержит больше ВодаВода +93%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16728.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.