Сравнить продукты Моринга масличная и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Калий
+36.8%
Содержит
меньше
Натрий
-23.6%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+69.4%
Содержит
больше
Медь
+79.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 30
Одинаковое количество вещества Фосфор - 47
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.258
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Калий
+36.8%
Содержит
меньше
Натрий
-23.6%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+69.4%
Содержит
больше
Медь
+79.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 30
Одинаковое количество вещества Фосфор - 47
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.258
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин C
+5775%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+19071.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+74.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.8
Содержит
больше
Витамин C
+5775%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+19071.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+74.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33.8%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+14.1%
Содержит
больше
Углеводы
+135.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.98
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Содержит
больше
Белки
+33.8%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+14.1%
Содержит
больше
Углеводы
+135.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10100%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+366.7%
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
0.003 г
Насыщенные жиры:
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
0.014 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10100%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+366.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.33g | 17.12g | ||
Белки | 2.1g | 1.57g | |
Жиры | 0.2g | 0.05g | |
Углеводы | 8.53g | 20.12g | |
Калорийность | 37kcal | 86kcal | |
Крахмал | 12.65g | ||
Фруктоза | 0.7g | ||
Сахар | 4.18g | ||
Клетчатка | 3.2g | 3g | |
Кальций | 30mg | 30mg | |
Железо | 0.36mg | 0.61mg | |
Магний | 45mg | 25mg | |
Фосфор | 50mg | 47mg | |
Калий | 461mg | 337mg | |
Натрий | 42mg | 55mg | |
Цинк | 0.45mg | 0.3mg | |
Медь | 0.084mg | 0.151mg | |
Марганец | 0.259mg | 0.258mg | |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 74IU | 14187IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 709µg | |
Витамин E | 0.26mg | ||
Витамин C | 141mg | 2.4mg | |
Витамин B1 | 0.053mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.061mg | |
Витамин B3 | 0.62mg | 0.557mg | |
Витамин B5 | 0.794mg | 0.8mg | |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.209mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 11µg | |
Витамин K | 1.8µg | ||
Триптофан | 0.031mg | ||
Треонин | 0.083mg | ||
Изолейцин | 0.055mg | ||
Лейцин | 0.092mg | ||
Лизин | 0.066mg | ||
Метионин | 0.029mg | ||
Фенилаланин | 0.089mg | ||
Валин | 0.086mg | ||
Гистидин | 0.031mg | ||
Насыщенные жиры | 0.033g | 0.018g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.001g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.014g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
85%
Итоговая оценка минералов
20%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моринга масличная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах