Моринга масличная или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами моринга масличная и брискет сырой
- Моринга масличная содержит меньше калорий, чем брискет сырой. В то время как моринга масличная содержит 37 калорий, брискет сырой содержит только 155 калорий.
- Моринга масличная имеет больше витамина C и клетчатки, в то время как брискет сырой имеет больше витамина B12, цинка, селена, витамина B6, фосфора, витамина B3 и железа.
- Моринга масличная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 157% больше, чем брискет сырой.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Drumstick pods, raw и Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +95.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +433.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +857.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +302% |
| Содержит больше СеленСелен | +2242.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +528.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +535.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 0mg | 157% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.43µg | 101% |
| Белки | 2.1g | 20.72g | 37% |
| Цинк | 0.45mg | 4.31mg | 35% |
| Селен | 0.7µg | 16.4µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.42mg | 23% |
| Фосфор | 50mg | 201mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 3.94mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 62mg | 21% |
| Железо | 0.36mg | 1.92mg | 20% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 2.59g | 12% |
| Марганец | 0.259mg | 0.014mg | 11% |
| Жиры | 0.2g | 7.37g | 11% |
| Витамин B9 | 44µg | 7µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.35mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 3.46g | 8% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.17mg | 7% |
| Калорийность | 37kcal | 155kcal | 6% |
| Магний | 45mg | 23mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.1mg | 4% |
| Калий | 461mg | 330mg | 4% |
| Углеводы | 8.53g | 0g | 3% |
| Кальций | 30mg | 5mg | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.23g | 2% |
| Натрий | 42mg | 79mg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.33g | 0g | N/A |
| Медь | 0.084mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 1.724mg | 0% | |
| Метионин | 0.53mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +886.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3585% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3292.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7566.7% |