Сравнить продукты Моринга масличная и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Магний
+95.7%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Марганец
+29.5%
Содержит
больше
Селен
+75%
Содержит
больше
Железо
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+14%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Медь
+31%
Одинаковое количество вещества Калий - 425
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Магний
+95.7%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Марганец
+29.5%
Содержит
больше
Селен
+75%
Содержит
больше
Железо
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+14%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Медь
+31%
Одинаковое количество вещества Калий - 425
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+3600%
Содержит
больше
Витамин C
+615.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+131.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+169.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+193.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.3%
Содержит
больше
Витамин A
+3600%
Содержит
больше
Витамин C
+615.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+131.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+169.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+193.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Вода
+11.3%
Содержит
больше
Углеводы
+105%
Содержит
больше
Другое
+15.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.05
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Вода
+11.3%
Содержит
больше
Углеводы
+105%
Содержит
больше
Другое
+15.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.05
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5000%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1300%
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
0.003 г
Насыщенные жиры:
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5000%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1300%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.33g | 15.39g | ||
Белки | 2.1g | 2.05g | |
Жиры | 0.2g | 0.09g | |
Углеводы | 8.53g | 17.49g | |
Калорийность | 37kcal | 77kcal | |
Крахмал | 15.29g | ||
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 0.82g | ||
Клетчатка | 3.2g | 2.1g | |
Кальций | 30mg | 12mg | |
Железо | 0.36mg | 0.81mg | |
Магний | 45mg | 23mg | |
Фосфор | 50mg | 57mg | |
Калий | 461mg | 425mg | |
Натрий | 42mg | 6mg | |
Цинк | 0.45mg | 0.3mg | |
Медь | 0.084mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.259mg | 0.2mg | |
Селен | 0.7µg | 0.4µg | |
Витамин A | 74IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 0µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 141mg | 19.7mg | |
Витамин B1 | 0.053mg | 0.081mg | |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.032mg | |
Витамин B3 | 0.62mg | 1.061mg | |
Витамин B5 | 0.794mg | 0.295mg | |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.298mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 15µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.021mg | ||
Треонин | 0.067mg | ||
Изолейцин | 0.066mg | ||
Лейцин | 0.098mg | ||
Лизин | 0.107mg | ||
Метионин | 0.032mg | ||
Фенилаланин | 0.081mg | ||
Валин | 0.103mg | ||
Гистидин | 0.035mg | ||
Насыщенные жиры | 0.033g | 0.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
18%
Итоговая оценка минералов
20%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах