Моринга масличная или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +221.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +666.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +149.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 141mg | 18.4mg | 136% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.299mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 0.26mg | 11% |
| Марганец | 0.259mg | 11% | |
| Углеводы | 8.53g | 31.89g | 8% |
| Витамин B9 | 44µg | 22µg | 6% |
| Витамин A | 4µg | 56µg | 6% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.3g | 4% |
| Калорийность | 37kcal | 122kcal | 4% |
| Железо | 0.36mg | 0.6mg | 3% |
| Кальций | 30mg | 3mg | 3% |
| Цинк | 0.45mg | 0.14mg | 3% |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Фосфор | 50mg | 34mg | 2% |
| Натрий | 42mg | 4mg | 2% |
| Белки | 2.1g | 1.3g | 2% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.054mg | 2% |
| Магний | 45mg | 37mg | 2% |
| Калий | 461mg | 499mg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 1.5µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.143g | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.33g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 15g | N/A | |
| Медь | 0.084mg | 0.081mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.052mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.686mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.069g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.059mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +273.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +218.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2200% |