Сравнить продукты Морковь и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Железо
+170%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Фосфор
+62.9%
Содержит
больше
Калий
+32.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+144.4%
Содержит
больше
Марганец
+39.9%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Железо
+170%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Фосфор
+62.9%
Содержит
больше
Калий
+32.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+144.4%
Содержит
больше
Марганец
+39.9%
Содержит
больше
Селен
+300%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+835200%
Содержит
больше
Витамин E
+6500%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.7%
Содержит
больше
Витамин K
+560%
Содержит
больше
Витамин C
+233.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.061
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.295
Содержит
больше
Витамин A
+835200%
Содержит
больше
Витамин E
+6500%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.7%
Содержит
больше
Витамин K
+560%
Содержит
больше
Витамин C
+233.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.061
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.295
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+166.7%
Содержит
больше
Вода
+11.4%
Содержит
больше
Белки
+120.4%
Содержит
больше
Углеводы
+82.6%
Содержит
больше
Другое
+16.7%
Содержит
больше
Жиры
+166.7%
Содержит
больше
Вода
+11.4%
Содержит
больше
Белки
+120.4%
Содержит
больше
Углеводы
+82.6%
Содержит
больше
Другое
+16.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+2011.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+90.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+111.5%
Содержит
больше
Крахмал
+969.2%
Содержит
больше
Сахароза
+2011.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+90.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+111.5%
Содержит
больше
Крахмал
+969.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.78g | 15.39g |
|
|
| Белки | 0.93g | 2.05g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.09g |
|
| Углеводы | 9.58g | 17.49g |
|
| Калорийность | 41kcal | 77kcal |
|
| Крахмал | 1.43g | 15.29g |
|
| Фруктоза | 0.55g | 0.26g |
|
| Сахар | 4.74g | 0.82g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.1g |
|
| Кальций | 33mg | 12mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.81mg |
|
| Магний | 12mg | 23mg |
|
| Фосфор | 35mg | 57mg |
|
| Калий | 320mg | 425mg |
|
| Натрий | 69mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.143mg | 0.2mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 16706IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 835µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.66mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 5.9mg | 19.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.983mg | 1.061mg |
|
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.298mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 15µg |
|
| Витамин K | 13.2µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.191mg | 0.067mg |
|
| Изолейцин | 0.077mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 0.102mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 0.107mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.081mg |
|
| Валин | 0.069mg | 0.103mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.035mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
18%
Итоговая оценка минералов
12%
19%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах