Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мороженое
  5. Сравнить
  6. Мороженое vs. Говядина

Сравнить продукты Мороженое и Говядина

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +611.1%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +59.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2788.9%
Содержит больше МедьМедь +269.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +814.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +1094.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~72mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4536.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +695.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +576.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +216.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.39µg 2.64µg 94%
Цинк 0.69mg 6.31mg 51%
Белки 3.5g 25.93g 45%
Селен 1.8µg 21.5µg 36%
Витамин B3 0.116mg 5.378mg 33%
Железо 0.09mg 2.6mg 31%
Витамин B6 0.048mg 0.382mg 26%
Холестерин 44mg 88mg 15%
Фосфор 105mg 198mg 13%
Витамин A 118µg 3µg 13%
Кальций 128mg 18mg 11%
Холин 26mg 82.4mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 6.668g 9%
Углеводы 23.6g 0g 8%
Жиры 11g 15.41g 7%
Медь 0.023mg 0.085mg 7%
Витамин B2 0.24mg 0.176mg 5%
Насыщенные жиры 6.79g 5.895g 4%
Калий 199mg 318mg 4%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин B5 0.581mg 0.658mg 2%
Калорийность 207kcal 250kcal 2%
Магний 14mg 21mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.3mg 0.12mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.2µg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Витамин D 8IU 2IU 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 0g N/A
Сахар 21.22g 0g N/A
Натрий 80mg 72mg 0%
Марганец 0.008mg 0.012mg 0%
Витамин B1 0.041mg 0.046mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.484g 0%
Триптофан 0.045mg 0.094mg 0%
Треонин 0.146mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.45mg 0%
Лизин 0.258mg 1.54mg 0%
Метионин 0.081mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.725mg 0%
Валин 0.217mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +32.4%
Содержит больше БелкиБелки +640.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +124.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.484g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.