Мороженое или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мороженое и отруби сырые?
- Отруби сырые содержит больше калорий, чем мороженое. Отруби сырые содержит 246 калорий, в то время как мороженое содержит 207 калорий.
- Отруби сырые превосходит мороженое по содержанию марганца, витамина B1, фосфора, селена, железа, клетчатки, магния, меди и цинка.
- Отруби сырые покрывает вашу дневную потребность в марганце на 244% больше, чем мороженое.
- Мороженое содержит в 5 раз больше насыщенных жиров, чем отруби сырые. Мороженое содержит 6.79 г насыщенных жиров, в то время как отруби сырые содержит 1.328 г.
Ice creams, vanilla и Oat bran, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +120.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1578.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5911.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1652.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +599% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70275% |
| Содержит больше СеленСелен | +2411.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +236.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2753.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +705.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +940% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.008mg | 5.63mg | 244% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 1.17mg | 94% |
| Фосфор | 105mg | 734mg | 90% |
| Селен | 1.8µg | 45.2µg | 79% |
| Железо | 0.09mg | 5.41mg | 67% |
| Клетчатка | 0.7g | 15.4g | 59% |
| Магний | 14mg | 235mg | 53% |
| Медь | 0.023mg | 0.403mg | 42% |
| Белки | 3.5g | 17.3g | 28% |
| Насыщенные жиры | 6.79g | 1.328g | 25% |
| Цинк | 0.69mg | 3.11mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 1.494mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 0µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.452g | 2.766g | 15% |
| Холестерин | 44mg | 0mg | 15% |
| Углеводы | 23.6g | 66.22g | 14% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Витамин B9 | 5µg | 52µg | 12% |
| Калий | 199mg | 566mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.165mg | 9% |
| Кальций | 128mg | 58mg | 7% |
| Жиры | 11g | 7.03g | 6% |
| Витамин E | 0.3mg | 1.01mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 0.934mg | 5% |
| Натрий | 80mg | 4mg | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 3.2µg | 2% |
| Калорийность | 207kcal | 246kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Холин | 26mg | 32.2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.969g | 2.376g | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.9g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 21.22g | 1.45g | N/A |
| Триптофан | 0.045mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.146mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 0.316mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.258mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.41mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +831.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +394.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +180.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +511.9% |