Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мороженое
  5. Сравнить
  6. Мороженое vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Мороженое и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +4166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +392.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КалийКалий +150.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +252.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +110.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +344.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +92.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +491.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Плантан сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 6.79g 0.143g 30%
Витамин C 0.6mg 18.4mg 20%
Витамин B6 0.048mg 0.299mg 19%
Жиры 11g 0.37g 16%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин B2 0.24mg 0.054mg 14%
Кальций 128mg 3mg 13%
Фосфор 105mg 34mg 10%
Калий 199mg 499mg 9%
Витамин A 118µg 56µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.032g 7%
Железо 0.09mg 0.6mg 6%
Витамин B5 0.581mg 0.26mg 6%
Медь 0.023mg 0.081mg 6%
Клетчатка 0.7g 2.3g 6%
Магний 14mg 37mg 5%
Цинк 0.69mg 0.14mg 5%
Белки 3.5g 1.3g 4%
Калорийность 207kcal 122kcal 4%
Витамин B9 5µg 22µg 4%
Витамин B3 0.116mg 0.686mg 4%
Натрий 80mg 4mg 3%
Углеводы 23.6g 31.89g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.069g 3%
Холин 26mg 13.5mg 2%
Селен 1.8µg 1.5µg 1%
Витамин B1 0.041mg 0.052mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.3mg 0.14mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 22.9g 29.59g N/A
Сахар 21.22g 15g N/A
Марганец 0.008mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.7µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.015mg 0%
Треонин 0.146mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.059mg 0%
Лизин 0.258mg 0.06mg 0%
Метионин 0.081mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.044mg 0%
Валин 0.217mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.064mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +169.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2873%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.1%
Содержит больше ДругоеДругое +28.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9178.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +555.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.