Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мороженое
  5. Сравнить
  6. Мороженое vs. Фасоль

Сравнить продукты Мороженое и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +11.7%
Содержит больше КалийКалий +606.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9011.1%
Содержит больше МедьМедь +4065.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +304.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +12662.5%
Содержит больше СеленСелен +77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1190.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1675.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +727.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7780%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.219mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Фасоль DV% diff.
Медь 0.023mg 0.958mg 104%
Железо 0.09mg 8.2mg 101%
Витамин B9 5µg 394µg 97%
Клетчатка 0.7g 24.9g 97%
Марганец 0.008mg 1.021mg 44%
Фосфор 105mg 407mg 43%
Витамин B1 0.041mg 0.529mg 41%
Белки 3.5g 23.58g 40%
Калий 199mg 1406mg 36%
Магний 14mg 140mg 30%
Насыщенные жиры 6.79g 0.12g 30%
Витамин B6 0.048mg 0.397mg 27%
Цинк 0.69mg 2.79mg 19%
Жиры 11g 0.83g 16%
Витамин K 0.3µg 19µg 16%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Витамин B3 0.116mg 2.06mg 12%
Углеводы 23.6g 60.01g 12%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.064g 7%
Калорийность 207kcal 333kcal 6%
Холин 26mg 5%
Витамин C 0.6mg 4.5mg 4%
Витамин B5 0.581mg 0.78mg 4%
Селен 1.8µg 3.2µg 3%
Витамин B2 0.24mg 0.219mg 2%
Натрий 80mg 24mg 2%
Кальций 128mg 143mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.3mg 0.22mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 22.9g 35.11g N/A
Сахар 21.22g 2.23g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.457g 0%
Триптофан 0.045mg 0.279mg 0%
Треонин 0.146mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.041mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.882mg 0%
Лизин 0.258mg 1.618mg 0%
Метионин 0.081mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 1.275mg 0%
Валин 0.217mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.656mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1225.3%
Содержит больше ВодаВода +419.1%
Содержит больше БелкиБелки +573.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.3%
Содержит больше ДругоеДругое +325.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4539.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.457g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.