Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Мороженое-сэндвич
  5. Сравнить
  6. Мороженое-сэндвич vs. Люпин Фасоль сырая

Сравнить продукты Мороженое-сэндвич и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит больше МагнийМагний +582.8%
Содержит больше КальцийКальций +104.7%
Содержит больше КалийКалий +780.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1576.9%
Содержит больше МедьМедь +302.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +691.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +511.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +525.2%
Содержит больше СеленСелен +164.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +476.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +258.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +944.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Марганец 0.381mg 2.382mg 87%
Медь 0.254mg 1.022mg 85%
Витамин B9 34µg 355µg 80%
Клетчатка 0g 18.9g 76%
Белки 4.29g 36.17g 64%
Фосфор 72mg 440mg 53%
Железо 0.26mg 4.36mg 51%
Витамин B1 0.111mg 0.64mg 44%
Магний 29mg 198mg 40%
Цинк 0.6mg 4.75mg 38%
Калий 115mg 1013mg 26%
Витамин B6 0.028mg 0.357mg 25%
Витамин B5 0.209mg 0.75mg 11%
Витамин A 86µg 0µg 10%
Кальций 86mg 176mg 9%
Селен 3.1µg 8.2µg 9%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Калорийность 237kcal 371kcal 7%
Витамин B2 0.146mg 0.22mg 6%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Натрий 129mg 15mg 5%
Насыщенные жиры 2.317g 1.156g 5%
Витамин B3 1.566mg 2.19mg 4%
Витамин E 0.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 3.94g 3%
Жиры 8.57g 9.74g 2%
Витамин B12 0.05µg 0µg 2%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 2.439g 1%
Холин 8mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Углеводы 37.14g 40.37g 1%
Чистые углеводы 37.14g 21.47g N/A
Сахар 18.57g N/A
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 1.331mg 0%
Изолейцин 1.615mg 0%
Лейцин 2.743mg 0%
Лизин 1.933mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 1.435mg 0%
Валин 1.51mg 0%
Гистидин 1.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ВодаВода +368.4%
Содержит больше БелкиБелки +743.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.7%
Содержит больше ДругоеДругое +198.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~40.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.439g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.