Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Мороженое-сэндвич
  5. Сравнить
  6. Мороженое-сэндвич vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Мороженое-сэндвич и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше КальцийКальций +2766.7%
Содержит больше МедьМедь +746.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше МарганецМарганец +3075%
Содержит больше КалийКалий +133%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -38%
Содержит больше СеленСелен +1077.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +514.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +672.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Палтусы сырые DV% diff.
Витамин D 0IU 1097IU 137%
Витамин D 0µg 27.4µg 137%
Селен 3.1µg 36.5µg 61%
Витамин B12 0.05µg 1µg 40%
Витамин B6 0.028mg 0.42mg 30%
Медь 0.254mg 0.03mg 25%
Белки 4.29g 14.37g 20%
Марганец 0.381mg 0.012mg 16%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 8.378g 14%
Фосфор 72mg 164mg 13%
Углеводы 37.14g 0g 12%
Холин 8mg 61.8mg 10%
Витамин B9 34µg 1µg 8%
Витамин A 86µg 14µg 8%
Кальций 86mg 3mg 8%
Жиры 8.57g 13.84g 8%
Холестерин 21mg 46mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 1.367g 6%
Витамин B2 0.146mg 0.08mg 5%
Железо 0.26mg 0.66mg 5%
Калий 115mg 268mg 5%
Витамин B1 0.111mg 0.06mg 4%
Калорийность 237kcal 186kcal 3%
Витамин E 0.4mg 0.73mg 2%
Натрий 129mg 80mg 2%
Цинк 0.6mg 0.4mg 2%
Витамин B5 0.209mg 0.25mg 1%
Магний 29mg 26mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 37.14g 0g N/A
Сахар 18.57g 0g N/A
Витамин B3 1.566mg 1.5mg 0%
Насыщенные жиры 2.317g 2.419g 0%
Триптофан 0.161mg 0%
Треонин 0.63mg 0%
Изолейцин 0.662mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.32mg 0%
Метионин 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.561mg 0%
Валин 0.74mg 0%
Гистидин 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.393g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +235%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.5%
Содержит больше ВодаВода +43.7%
Содержит больше ДругоеДругое +38.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +214.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.419g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.