Мороженое-сэндвич или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мороженое-сэндвич и скумбрия?
- Скумбрия содержит больше калорий, чем мороженое-сэндвич. Скумбрия содержит 305 калорий, в то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Мороженое-сэндвич богаче медью, в то время как скумбрия содержит больше витамина B12, витамина D, селена, витамина B6, фосфора и холина.
- Скумбрия покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 498% больше, чем мороженое-сэндвич.
- Мороженое-сэндвич содержит в 3 раз больше меди, чем скумбрия. Мороженое-сэндвич содержит 0.254 мг меди, в то время как скумбрия содержит 0.1 мг.
- Мороженое-сэндвич имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс (61), чем скумбрия (0).
Ice cream sandwich и Fish, mackerel, salted были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +30.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +154% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +106.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +352.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2267.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +83% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +455% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +495% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1364.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +23900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1170% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.05µg | 12µg | 498% |
| Натрий | 129mg | 4450mg | 188% |
| Селен | 3.1µg | 73.4µg | 128% |
| Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.41mg | 29% |
| Белки | 4.29g | 18.5g | 28% |
| Фосфор | 72mg | 254mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 6.21g | 26% |
| Холестерин | 21mg | 95mg | 25% |
| Жиры | 8.57g | 25.1g | 25% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 7.148g | 22% |
| Марганец | 0.381mg | 17% | |
| Медь | 0.254mg | 0.1mg | 17% |
| Холин | 8mg | 101.6mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 8.32g | 14% |
| Железо | 0.26mg | 1.4mg | 14% |
| Витамин E | 0.4mg | 2.38mg | 13% |
| Калий | 115mg | 520mg | 12% |
| Углеводы | 37.14g | 0g | 12% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 3.3mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.02mg | 8% |
| Магний | 29mg | 60mg | 7% |
| Витамин B9 | 34µg | 15µg | 5% |
| Цинк | 0.6mg | 1.1mg | 5% |
| Витамин K | 1.3µg | 7.8µg | 5% |
| Витамин A | 86µg | 47µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 4% | |
| Калорийность | 237kcal | 305kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.19mg | 3% |
| Кальций | 86mg | 66mg | 2% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.14g | 0g | N/A |
| Сахар | 18.57g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +331.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1118.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +212.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173.3% |