Мороженое-сэндвич или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мороженое-сэндвич и урд-old
- Мороженое-сэндвич содержит меньше калорий, чем урд-old. В то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, урд-old содержит только 341 калорий.
- Мороженое-сэндвич содержит меньше железа, меди, клетчатки, магния, марганца, витамина B9, фосфора, калия, цинка и витамина B6 чем урд-old.
- Урд-old обеспечивает на 91% больше дневной нормы железа
- Урд-old имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта урд-old составляет 43, в то время как гликемический индекс продукта мороженое-сэндвич составляет 61.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ice cream sandwich и Mungo beans, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +820.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +754.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2811.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +286.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +458.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +426.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +333.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +903.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +535.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.26mg | 7.57mg | 91% |
| Медь | 0.254mg | 0.981mg | 81% |
| Клетчатка | 0g | 18.3g | 73% |
| Магний | 29mg | 267mg | 57% |
| Марганец | 0.381mg | 1.527mg | 50% |
| Витамин B9 | 34µg | 216µg | 46% |
| Фосфор | 72mg | 379mg | 44% |
| Белки | 4.29g | 25.21g | 42% |
| Калий | 115mg | 983mg | 26% |
| Цинк | 0.6mg | 3.35mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.281mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.906mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.273mg | 14% |
| Жиры | 8.57g | 1.64g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 0.114g | 10% |
| Витамин A | 86µg | 1µg | 9% |
| Селен | 3.1µg | 8.2µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 1.071g | 8% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.254mg | 8% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Углеводы | 37.14g | 58.99g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 0.085g | 6% |
| Кальций | 86mg | 138mg | 5% |
| Калорийность | 237kcal | 341kcal | 5% |
| Натрий | 129mg | 38mg | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0µg | 2% |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Витамин B3 | 1.566mg | 1.447mg | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 37.14g | 40.69g | N/A |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.875mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.287mg | 0% | |
| Лейцин | 2.089mg | 0% | |
| Лизин | 1.674mg | 0% | |
| Метионин | 0.367mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0% | |
| Валин | 1.416mg | 0% | |
| Гистидин | 0.706mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +422.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +352.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +487.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3030.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |