Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Мороженое-сэндвич
  5. Сравнить
  6. Мороженое-сэндвич vs. Ячмень

Мороженое-сэндвич или ячмень - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами мороженое-сэндвич и ячмень

  • Ячмень содержит больше калорий, чем мороженое-сэндвич. Ячмень содержит 354 калорий, в то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
  • Мороженое-сэндвич имеет меньше клетчатки, марганца, селена, витамина B1, железа, фосфора, меди, магния, витамина B6 и цинка.
  • Потребность в клетчатке в ежедневном рационе на 69% лучше покрывает ячмень, чем мороженое-сэндвич
  • Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс, чем ячмень.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Ice cream sandwich и Barley, hulled.

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +160.6%
Содержит больше МагнийМагний +358.6%
Содержит больше КалийКалий +293%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1284.6%
Содержит больше МедьМедь +96.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +361.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +410%
Содержит больше СеленСелен +1116.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +482%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1035.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Ячмень DV% diff.
Клетчатка 0g 17.3g 69%
Марганец 0.381mg 1.943mg 68%
Селен 3.1µg 37.7µg 63%
Витамин B1 0.111mg 0.646mg 45%
Железо 0.26mg 3.6mg 42%
Фосфор 72mg 264mg 27%
Медь 0.254mg 0.498mg 27%
Магний 29mg 133mg 25%
Витамин B6 0.028mg 0.318mg 22%
Цинк 0.6mg 2.77mg 20%
Витамин B3 1.566mg 4.604mg 19%
Белки 4.29g 12.48g 16%
Углеводы 37.14g 73.48g 12%
Витамин B2 0.146mg 0.285mg 11%
Калий 115mg 452mg 10%
Жиры 8.57g 2.3g 10%
Витамин A 86µg 1µg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 1.108g 8%
Насыщенные жиры 2.317g 0.482g 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 0.295g 6%
Калорийность 237kcal 354kcal 6%
Кальций 86mg 33mg 5%
Натрий 129mg 12mg 5%
Витамин B9 34µg 19µg 4%
Витамин B12 0.05µg 0µg 2%
Витамин E 0.4mg 0.57mg 1%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.2µg 1%
Холин 8mg 1%
Витамин B5 0.209mg 0.282mg 1%
Чистые углеводы 37.14g 56.18g N/A
Сахар 18.57g 0.8g N/A
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +272.6%
Содержит больше ВодаВода +418%
Содержит больше БелкиБелки +190.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.8%
Содержит больше ДругоеДругое +109.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +802%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.