Морошка или хаклберри (Гекльберри) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами морошка и хаклберри (Гекльберри)
- Хаклберри (Гекльберри) содержат меньше калорий, чем морошка. Хаклберри (Гекльберри) содержат 37 калорий, в то время как морошка содержит 51 калорий.
- Морошка по количеству витамина C богаче чем хаклберри (Гекльберри).
- Морошка покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 172% выше, чем хаклберри (Гекльберри).
- Хаклберри (Гекльберри) имеют в 3 раз меньше витамина B3, чем морошка. Морошка имеет 0.9 мг витамина B3, в то время как хаклберри (Гекльберри) имеют 0.3 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cloudberries, raw (Alaska Native) и Huckleberries, raw (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5542.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 158mg | 2.8mg | 172% |
| Железо | 0.7mg | 0.3mg | 5% |
| Фосфор | 35mg | 5% | |
| Белки | 2.4g | 0.4g | 4% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.03mg | 3% |
| Калорийность | 51kcal | 37kcal | 1% |
| Жиры | 0.8g | 0.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.6g | 8.7g | N/A |
| Углеводы | 8.6g | 8.7g | 0% |
| Кальций | 18mg | 15mg | 0% |
| Натрий | 10mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.4 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
8.6 г
Вода:
87 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
8.7 г
Вода:
90.7 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +500% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1100% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.7g
