Хаклберри (Гекльберри) состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Хаклберри (Гекльберри)
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 37 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 9 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0 (neutral) |
Хаклберри (Гекльберри) калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 37 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
237IU of 5,000IU
4.7%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
8.4мг of 90мг
9.3%
Витамин B1:
0.03мг of 1мг
2.5%
Витамин B2:
0.09мг of 1мг
6.9%
Витамин B3:
0.9мг of 16мг
5.6%
Витамин B5:
0мг of 5мг
0%
Витамин B6:
0мг of 1мг
0%
Витамин B9:
0µg of 400µg
0%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 1%
0.4 г of 50 г
0.4 г (1% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0.1 г of 65 г
0.1 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 3%
8.7 г of 300 г
8.7 г (3% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
90.7 г of 2,000 г
90.7 г (5% of DV )
Другое:
0.1 г
0.1 г
Значения всех питательных веществ для продукта Хаклберри (Гекльберри) в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 37kcal | 2% | 91% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 0.4g | 1% | 91% |
В 7.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.1g | 0% | 93% |
В 333.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 2.8mg | 3% | 34% |
В 18.9 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 8.7g | N/A | 48% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 8.7g | 3% | 51% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Рис
|
| Кальций | 15mg | 2% | 63% |
В 8.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Железо | 0.3mg | 4% | 85% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Натрий | 10mg | 0% | 85% |
В 49 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 79IU | 2% | 45% |
В 211.5 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 93% |
В 26.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | 87% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.3mg | 2% | 84% |
В 31.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 37
% дневной дозы*
0.15%
Жиры
0.1г
0
Насыщенные жиры 0г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
0.43%
Соль 10мг
2.9%
Углеводы
8.7г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0.4г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
15мг
1.5%
Железо
0.3мг
3.8%
Калий
0мг
0
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже