Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морошка и Груша

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +288.9%
Содержит больше Фосфор +191.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 27% 0% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 7% 5% 6% 11% 1% 3% 28% 7% 1%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +288.9%
Содержит больше Фосфор +191.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +740%
Содержит больше Витамин C +3574.4%
Содержит больше Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2 +169.2%
Содержит больше Витамин B3 +459%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 0% 0% 527% 13% 17% 17% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 15% 3% 6% 4% 3% 7% 6% 0% 11%
Содержит больше Витамин A +740%
Содержит больше Витамин C +3574.4%
Содержит больше Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2 +169.2%
Содержит больше Витамин B3 +459%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +566.7%
Содержит больше Жиры +471.4%
Содержит больше Другое +287.1%
Содержит больше Углеводы +77.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.96
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше Белки +566.7%
Содержит больше Жиры +471.4%
Содержит больше Другое +287.1%
Содержит больше Углеводы +77.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.96

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морошка Груша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морошка Груша Мнение
8.6g 12.13g Груша
Белки 2.4g 0.36g Морошка
Жиры 0.8g 0.14g Морошка
Углеводы 8.6g 15.23g Груша
Калорийность 51kcal 57kcal Груша
Фруктоза 6.42g Груша
Сахар 9.75g Морошка
Клетчатка 3.1g Груша
Кальций 18mg 9mg Морошка
Железо 0.7mg 0.18mg Морошка
Магний 7mg Груша
Фосфор 35mg 12mg Морошка
Калий 116mg Груша
Натрий 1mg Морошка
Цинк 0.1mg Груша
Медь 0.082mg Груша
Марганец 0.048mg Груша
Селен 0.1µg Груша
Витамин A 210IU 25IU Морошка
Витамин A, RAE 1µg Груша
Витамин E 0.12mg Груша
Витамин C 158mg 4.3mg Морошка
Витамин B1 0.05mg 0.012mg Морошка
Витамин B2 0.07mg 0.026mg Морошка
Витамин B3 0.9mg 0.161mg Морошка
Витамин B5 0.049mg Груша
Витамин B6 0.029mg Груша
Витамин B9, общий 7µg Груша
Витамин K 4.4µg Груша
Триптофан 0.002mg Груша
Треонин 0.011mg Груша
Изолейцин 0.011mg Груша
Лейцин 0.019mg Груша
Лизин 0.017mg Груша
Метионин 0.002mg Груша
Фенилаланин 0.011mg Груша
Валин 0.017mg Груша
Гистидин 0.002mg Груша
Насыщенные жиры 0.022g Морошка
Мононенасыщенные жиры 0.084g Груша
Полиненасыщенные жиры 0.094g Груша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морошка Груша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Морошка
5%
Груша
Итоговая оценка минералов
5%
Морошка
7%
Груша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морошка
Морошка дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Груша
Гликемический индекс продукта Груша ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Груша
Продукт Груша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.