Сравнить продукты Морошка и Соя сырая
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Содержит больше КальцийКальций | +1438.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2142.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1911.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +2533.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1648% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1142.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +918.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +1420.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2392.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +250.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +305.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 0.7mg | 15.7mg | 188% |
Медь | 1.658mg | 184% | |
Витамин C | 158mg | 6mg | 169% |
Марганец | 2.517mg | 109% | |
Фосфор | 35mg | 704mg | 96% |
Витамин B9 | 375µg | 94% | |
Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 75% | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.874mg | 69% |
Белки | 2.4g | 36.49g | 68% |
Магний | 280mg | 67% | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.87mg | 62% |
Калий | 1797mg | 53% | |
Цинк | 4.89mg | 44% | |
Витамин K | 47µg | 39% | |
Клетчатка | 9.3g | 37% | |
Селен | 17.8µg | 32% | |
Витамин B6 | 0.377mg | 29% | |
Жиры | 0.8g | 19.94g | 29% |
Кальций | 18mg | 277mg | 26% |
Холин | 115.9mg | 21% | |
Калорийность | 51kcal | 446kcal | 20% |
Витамин B5 | 0.793mg | 16% | |
Насыщенные жиры | 2.884g | 13% | |
Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 11% | |
Углеводы | 8.6g | 30.16g | 7% |
Витамин E | 0.85mg | 6% | |
Витамин B3 | 0.9mg | 1.623mg | 5% |
Чистые углеводы | 8.6g | 20.86g | N/A |
Сахар | 7.33g | N/A | |
Натрий | 2mg | 0% | |
Витамин A | 1µg | 0% | |
Триптофан | 0.591mg | 0% | |
Треонин | 1.766mg | 0% | |
Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
Лейцин | 3.309mg | 0% | |
Лизин | 2.706mg | 0% | |
Метионин | 0.547mg | 0% | |
Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
Валин | 2.029mg | 0% | |
Гистидин | 1.097mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%

83%

Итоговая оценка минералов
5%

244%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Морошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Морошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Морошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.884g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Морошка дешевле (Разница - $3.4)