Сравнить продукты Морские водоросли и Escarole
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+265.2%
Содержит
больше
Железо
+295.8%
Содержит
больше
Магний
+830.8%
Содержит
больше
Фосфор
+90.9%
Содержит
больше
Цинк
+78.3%
Содержит
больше
Медь
+49.4%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Калий
+175.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Марганец
+92.5%
Содержит
больше
Кальций
+265.2%
Содержит
больше
Железо
+295.8%
Содержит
больше
Магний
+830.8%
Содержит
больше
Фосфор
+90.9%
Содержит
больше
Цинк
+78.3%
Содержит
больше
Медь
+49.4%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Калий
+175.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Марганец
+92.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+117.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+141.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+130.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1527.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+18%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+700%
Содержит
больше
Витамин K
+221.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.3
Содержит
больше
Витамин E
+117.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+141.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+130.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1527.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+18%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+700%
Содержит
больше
Витамин K
+221.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+46.1%
Содержит
больше
Жиры
+211.1%
Содержит
больше
Углеводы
+211.7%
Содержит
больше
Другое
+404.6%
Содержит
больше
Вода
+15.6%
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Содержит
больше
Белки
+46.1%
Содержит
больше
Жиры
+211.1%
Содержит
больше
Углеводы
+211.7%
Содержит
больше
Другое
+404.6%
Содержит
больше
Вода
+15.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2350%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+72.3%
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.081 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2350%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+72.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.27g | 0.27g |
|
|
| Белки | 1.68g | 1.15g |
|
| Жиры | 0.56g | 0.18g |
|
| Углеводы | 9.57g | 3.07g |
|
| Калорийность | 43kcal | 19kcal |
|
| Сахар | 0.6g | 0.23g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 2.8g |
|
| Кальций | 168mg | 46mg |
|
| Железо | 2.85mg | 0.72mg |
|
| Магний | 121mg | 13mg |
|
| Фосфор | 42mg | 22mg |
|
| Калий | 89mg | 245mg |
|
| Натрий | 233mg | 19mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.087mg |
|
| Марганец | 0.2mg | 0.385mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 116IU | 1888IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 94µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.4mg |
|
| Витамин C | 3mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.312mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.826mg |
|
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.016mg |
|
| Витамин B9, общий | 180µg | 78µg |
|
| Витамин K | 66µg | 211.9µg |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.055mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.076mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 0.083mg | 0.09mg |
|
| Лизин | 0.082mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.025mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.072mg | 0.058mg |
|
| Гистидин | 0.024mg | 0.021mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.247g | 0.042g |
|
| 0.004g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.081g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
67%
Итоговая оценка минералов
41%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Морские водоросли более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Escarole содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Escarole содержит меньше вещества Натрий (Разница - 214mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Escarole содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах