Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +5950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +394% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 66µg | 4µg | 52% |
| Витамин C | 3mg | 39mg | 40% |
| Марганец | 0.2mg | 0.988mg | 34% |
| Магний | 121mg | 2mg | 28% |
| Витамин A | 6µg | 260µg | 28% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.446mg | 23% |
| Медь | 0.13mg | 0.264mg | 15% |
| Железо | 2.85mg | 1.8mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.159mg | 12% |
| Кальций | 168mg | 70mg | 10% |
| Витамин B9 | 180µg | 146µg | 9% |
| Белки | 1.68g | 5.81g | 8% |
| Калий | 89mg | 356mg | 8% |
| Натрий | 233mg | 48mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.47mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.3g | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.098mg | 4% |
| Цинк | 1.23mg | 1.05mg | 2% |
| Фосфор | 42mg | 58mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.521mg | 2% |
| Углеводы | 9.57g | 5.11g | 1% |
| Витамин E | 0.87mg | 1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 0.061g | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 35kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 256kcal | 60kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 286g | N/A |
| Жиры | 0.56g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 0.49g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Холин | 12.8mg | 10.4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0.025g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.11g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.232mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.501mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 0.222mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.273mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 0.402mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.14mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +245.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +292% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134% |
