Сравнить продукты Морские водоросли и Vine spinach (basella)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+54.1%
Содержит
больше
Железо
+137.5%
Содержит
больше
Магний
+86.2%
Содержит
больше
Цинк
+186%
Содержит
больше
Медь
+21.5%
Содержит
больше
Фосфор
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+473%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Марганец
+267.5%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Содержит
больше
Кальций
+54.1%
Содержит
больше
Железо
+137.5%
Содержит
больше
Магний
+86.2%
Содержит
больше
Цинк
+186%
Содержит
больше
Медь
+21.5%
Содержит
больше
Фосфор
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+473%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Марганец
+267.5%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+1111.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин A
+6796.6%
Содержит
больше
Витамин C
+3300%
Содержит
больше
Витамин B6
+11900%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.155
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.5
Содержит
больше
Витамин B5
+1111.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин A
+6796.6%
Содержит
больше
Витамин C
+3300%
Содержит
больше
Витамин B6
+11900%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.155
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+86.7%
Содержит
больше
Углеводы
+181.5%
Содержит
больше
Другое
+372.1%
Содержит
больше
Вода
+14.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.8
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Жиры
+86.7%
Содержит
больше
Углеводы
+181.5%
Содержит
больше
Другое
+372.1%
Содержит
больше
Вода
+14.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.8
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.27g | 3.4g |
|
|
| Белки | 1.68g | 1.8g |
|
| Жиры | 0.56g | 0.3g |
|
| Углеводы | 9.57g | 3.4g |
|
| Калорийность | 43kcal | 19kcal |
|
| Сахар | 0.6g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g |
|
|
| Кальций | 168mg | 109mg |
|
| Железо | 2.85mg | 1.2mg |
|
| Магний | 121mg | 65mg |
|
| Фосфор | 42mg | 52mg |
|
| Калий | 89mg | 510mg |
|
| Натрий | 233mg | 24mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.107mg |
|
| Марганец | 0.2mg | 0.735mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 116IU | 8000IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 400µg |
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Витамин C | 3mg | 102mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.05mg | |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.155mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.053mg |
|
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.24mg |
|
| Витамин B9, общий | 180µg | 140µg |
|
| Витамин K | 66µg |
|
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.028mg |
|
| Треонин | 0.055mg | 0.055mg | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.053mg |
|
| Лейцин | 0.083mg | 0.101mg |
|
| Лизин | 0.082mg | 0.086mg |
|
| Метионин | 0.025mg | 0.019mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.085mg |
|
| Валин | 0.072mg | 0.065mg |
|
| Гистидин | 0.024mg | 0.039mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.247g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
87%
Итоговая оценка минералов
41%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 209mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.247g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах