Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мортаделла
  5. Сравнить
  6. Мортаделла vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Мортаделла и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.7%
Содержит больше МарганецМарганец +130.8%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КалийКалий +158.3%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше СеленСелен +69%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39434.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +159.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +698.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +468.5%
Содержит больше ХолинХолин +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Мясо свинины DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.387mg 11739%
Витамин B1 0.119mg 0.95mg 69%
Натрий 1246mg 57mg 52%
Витамин B6 0.13mg 0.739mg 47%
Насыщенные жиры 9.51g 1.198g 38%
Витамин B12 1.48µg 0.57µg 38%
Жиры 25.39g 3.51g 34%
Витамин B3 2.673mg 7.432mg 30%
Селен 22.6µg 38.2µg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 1.334g 25%
Фосфор 97mg 267mg 24%
Белки 16.37g 26.17g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.506g 17%
Витамин B5 0.44mg 1.012mg 11%
Калорийность 311kcal 143kcal 8%
Калий 163mg 421mg 8%
Холестерин 56mg 73mg 6%
Медь 0.06mg 0.111mg 6%
Витамин D 1µg 0.2µg 4%
Магний 11mg 29mg 4%
Витамин D 41IU 10IU 4%
Холин 72.2mg 88.9mg 3%
Цинк 2.1mg 2.42mg 3%
Железо 1.4mg 1.15mg 3%
Углеводы 3.05g 0g 1%
Витамин E 0.22mg 0.08mg 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Кальций 18mg 6mg 1%
Марганец 0.03mg 0.013mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 0g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.152mg 0.275mg 0%
Треонин 0.633mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.708mg 1.288mg 0%
Лейцин 1.213mg 2.229mg 0%
Лизин 1.262mg 2.427mg 0%
Метионин 0.394mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 1.1mg 0%
Валин 0.735mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.52mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +623.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +232.2%
Содержит больше БелкиБелки +59.9%
Содержит больше ВодаВода +32.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +753.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +516.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.