Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мортаделла
  5. Сравнить
  6. Мортаделла vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Мортаделла и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +92%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +16158.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +299%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +933.3%
Содержит больше СеленСелен +75.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5453.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +392.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1530.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3906.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +93.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9566.7%
Содержит больше ХолинХолин +361.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B2 153mg 2.755mg 11557%
Витамин B12 1.48µg 59.3µg 2409%
Медь 0.06mg 9.755mg 1077%
Витамин A 0µg 4968µg 552%
Витамин B5 0.44mg 7.173mg 135%
Витамин B6 0.13mg 1.083mg 73%
Холестерин 56mg 275mg 73%
Витамин B9 3µg 290µg 72%
Витамин B3 2.673mg 13.175mg 66%
Натрий 1246mg 69mg 51%
Холин 72.2mg 333.3mg 47%
Железо 1.4mg 4.9mg 44%
Фосфор 97mg 387mg 41%
Насыщенные жиры 9.51g 1.233g 38%
Жиры 25.39g 3.63g 33%
Селен 22.6µg 39.7µg 31%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.479g 27%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.465g 18%
Цинк 2.1mg 4mg 17%
Марганец 0.03mg 0.31mg 12%
Калорийность 311kcal 135kcal 9%
Белки 16.37g 20.36g 8%
Витамин B1 0.119mg 0.189mg 6%
Калий 163mg 313mg 4%
Магний 11mg 18mg 2%
Витамин D 1µg 1.2µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.38mg 1%
Кальций 18mg 5mg 1%
Витамин K 1.6µg 3.1µg 1%
Витамин D 41IU 49IU 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Углеводы 3.05g 3.89g 0%
Чистые углеводы 3.05g 3.89g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.152mg 0.263mg 0%
Треонин 0.633mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.967mg 0%
Лейцин 1.213mg 1.91mg 0%
Лизин 1.262mg 1.607mg 0%
Метионин 0.394mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 1.084mg 0%
Валин 0.735mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +599.4%
Содержит больше ДругоеДругое +120.6%
Содержит больше БелкиБелки +24.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.5%
Содержит больше ВодаВода +35.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2275.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +571%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.