Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мортаделла
  5. Сравнить
  6. Мортаделла vs. Ямс

Сравнить продукты Мортаделла и Ямс

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Ямс
Ямс
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +159.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +775%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.4%
Содержит больше СеленСелен +3128.6%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КалийКалий +400.6%
Содержит больше МедьМедь +196.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1223.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Ямс
Ямс
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +478025%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +384.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +337.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +43.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.112mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Ямс
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +969.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14835.3%
Содержит больше ДругоеДругое +252.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +814.1%
Содержит больше ВодаВода +33.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Ямс
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189566.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4005.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Ямс
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Ямс DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.032mg 11767%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 9mg 54%
Насыщенные жиры 9.51g 0.037g 43%
Селен 22.6µg 0.7µg 40%
Жиры 25.39g 0.17g 39%
Белки 16.37g 1.53g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.006g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.076g 20%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Витамин C 0mg 17.1mg 19%
Калий 163mg 816mg 19%
Цинк 2.1mg 0.24mg 17%
Марганец 0.03mg 0.397mg 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин B6 0.13mg 0.293mg 13%
Медь 0.06mg 0.178mg 13%
Витамин B3 2.673mg 0.552mg 13%
Железо 1.4mg 0.54mg 11%
Холин 72.2mg 16.5mg 10%
Калорийность 311kcal 118kcal 10%
Углеводы 3.05g 27.88g 8%
Фосфор 97mg 55mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин B9 3µg 23µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин B5 0.44mg 0.314mg 3%
Магний 11mg 21mg 2%
Витамин K 1.6µg 2.3µg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.35mg 1%
Витамин B1 0.119mg 0.112mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 23.78g N/A
Кальций 18mg 17mg 0%
Сахар 0g 0.5g N/A
Триптофан 0.152mg 0.012mg 0%
Треонин 0.633mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.052mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.096mg 0%
Лизин 1.262mg 0.059mg 0%
Метионин 0.394mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.071mg 0%
Валин 0.735mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.034mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Ямс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2746%
Мортаделла
18%
Ямс
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
26%
Ямс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1237mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.473g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мортаделла
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.