Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +2824%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше СеленСелен +1862.5%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +764%
Содержит больше МедьМедь +2514.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1053.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4590%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1983.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше ХолинХолин +380.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Тефтели DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 0.938mg 77%
Медь 0.027mg 0.706mg 75%
Кальций 731mg 25mg 71%
Насыщенные жиры 10.867g 1.425g 43%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 4.666g 28%
Селен 15.7µg 0.8µg 27%
Фосфор 524mg 344mg 26%
Железо 0.25mg 2.16mg 24%
Витамин B12 0.92µg 1.5µg 24%
Натрий 16mg 550mg 23%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Витамин B9 9µg 78µg 17%
Витамин A 137µg 0µg 15%
Витамин B3 0.12mg 2.5mg 15%
Белки 27.5g 21g 13%
Холин 18.4mg 88.4mg 13%
Цинк 3.13mg 1.8mg 12%
Жиры 17.1g 9g 12%
Витамин E 0.15mg 1.73mg 11%
Витамин B2 0.34mg 0.213mg 10%
Витамин B5 0.5mg 10%
Витамин B6 0.08mg 0.2mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 2.188g 7%
Калорийность 280kcal 197kcal 4%
Калий 95mg 180mg 3%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Магний 26mg 18mg 2%
Углеводы 3.1g 8g 2%
Чистые углеводы 3.1g 3.4g N/A
Сахар 1.23g 1.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше БелкиБелки +31%
Содержит больше ЖирыЖиры +90%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.1%
Содержит больше ВодаВода +16.2%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +816.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.