Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Мраморный пирог
  5. Сравнить
  6. Мраморный пирог vs. English muffins

Сравнить продукты Мраморный пирог и English muffins

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs English muffins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Содержит больше КалийКалий +12.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.9%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +114.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.1%
Содержит больше МарганецМарганец +263.3%
Содержит больше СеленСелен +761.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +174.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +161.1%
Содержит больше ХолинХолин +255.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог English muffins DV% diff.
Селен 2.6µg 22.4µg 36%
Железо 1.62mg 4mg 30%
Фосфор 275mg 92mg 26%
Витамин B1 0.181mg 0.477mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.498g 22%
Витамин B3 1.546mg 4.07mg 16%
Марганец 0.139mg 0.505mg 16%
Жиры 11.7g 1.69g 15%
Метионин 0.049mg 153mg 15%
Витамин B9 36µg 94µg 15%
Крахмал 37.2g 15%
Углеводы 79.5g 44.17g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 0.383g 11%
Белки 3.4g 8.87g 11%
Калорийность 416kcal 227kcal 9%
Витамин B2 0.13mg 0.25mg 9%
Кальций 76mg 163mg 9%
Насыщенные жиры 2.45g 0.733g 8%
Цинк 0.35mg 1.05mg 6%
Витамин B5 0.096mg 0.363mg 5%
Натрий 519mg 425mg 4%
Витамин E 0.85mg 0.31mg 4%
Клетчатка 2.9g 3.5g 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Витамин B6 0.025mg 0.054mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Холин 4.5mg 16mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин K 2.8µg 1.2µg 1%
Магний 18mg 24mg 1%
Фруктоза 0.69g 1%
Чистые углеводы 76.6g 40.67g N/A
Калий 123mg 109mg 0%
Сахар 35.71g 3.53g N/A
Медь 0.135mg 0.135mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.108mg 0%
Треонин 0.105mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.404mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.652mg 0%
Лизин 0.133mg 0.45mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.417mg 0%
Валин 0.164mg 0.454mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.201mg 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +592.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80%
Содержит больше ДругоеДругое +34.5%
Содержит больше БелкиБелки +160.9%
Содержит больше ВодаВода +1305.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1140.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +658.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.