Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Арахис

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +21.1%
Содержит больше КалийКалий +473.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.7%
Содержит больше МедьМедь +747.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +834.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1291.4%
Содержит больше СеленСелен +176.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +880%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +680.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1740.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1292%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше ХолинХолин +1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.135mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Арахис DV% diff.
Медь 0.135mg 1.144mg 112%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 15.558g 79%
Марганец 0.139mg 1.934mg 78%
Витамин B3 1.546mg 12.066mg 66%
Жиры 11.7g 49.24g 58%
Витамин B9 36µg 240µg 51%
Витамин E 0.85mg 8.33mg 50%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 24.426g 49%
Белки 3.4g 25.8g 45%
Витамин B1 0.181mg 0.64mg 38%
Железо 1.62mg 4.58mg 37%
Магний 18mg 168mg 36%
Витамин B5 0.096mg 1.767mg 33%
Цинк 0.35mg 3.27mg 27%
Витамин B6 0.025mg 0.348mg 25%
Натрий 519mg 18mg 22%
Клетчатка 2.9g 8.5g 22%
Углеводы 79.5g 16.13g 21%
Насыщенные жиры 2.45g 6.279g 17%
Калий 123mg 705mg 17%
Фосфор 275mg 376mg 14%
Холин 4.5mg 52.5mg 9%
Селен 2.6µg 7.2µg 8%
Калорийность 416kcal 567kcal 8%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Кальций 76mg 92mg 2%
Чистые углеводы 76.6g 7.63g N/A
Сахар 35.71g 4.72g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B2 0.13mg 0.135mg 0%
Триптофан 0.049mg 0.25mg 0%
Треонин 0.105mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.22mg 1.672mg 0%
Лизин 0.133mg 0.926mg 0%
Метионин 0.049mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 1.377mg 0%
Валин 0.164mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +392.9%
Содержит больше БелкиБелки +658.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +320.9%
Содержит больше ВодаВода +109.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.33г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +414.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +311.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.