Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Мраморный пирог
  5. Сравнить
  6. Мраморный пирог vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Мраморный пирог и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +374.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +51.3%
Содержит больше КалийКалий +212.2%
Содержит больше МедьМедь +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +620%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9096.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 2.8µg 257.5µg 212%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Фосфор 275mg 58mg 31%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.038g 25%
Углеводы 79.5g 4.67g 25%
Натрий 519mg 20mg 22%
Калорийность 416kcal 27kcal 19%
Жиры 11.7g 0.42g 17%
Витамин A 1µg 151µg 17%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 0.092g 12%
Витамин B6 0.025mg 0.18mg 12%
Насыщенные жиры 2.45g 0.01g 11%
Витамин E 0.85mg 2.01mg 8%
Витамин B1 0.181mg 0.08mg 8%
Калий 123mg 384mg 8%
Марганец 0.139mg 6%
Витамин B9 36µg 12µg 6%
Витамин B3 1.546mg 0.8mg 5%
Кальций 76mg 115mg 4%
Магний 18mg 32mg 3%
Селен 2.6µg 0.9µg 3%
Медь 0.135mg 0.165mg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин B2 0.13mg 0.11mg 2%
Витамин B5 0.096mg 0.21mg 2%
Цинк 0.35mg 0.25mg 1%
Белки 3.4g 2.86g 1%
Клетчатка 2.9g 3.2g 1%
Холин 4.5mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 1.47g N/A
Железо 1.62mg 1.64mg 0%
Сахар 35.71g 1.32g N/A
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.105mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0%
Лейцин 0.22mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +18.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2685.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1602.4%
Содержит больше ДругоеДругое +70.4%
Содержит больше ВодаВода +2825.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5063%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9844.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.