Сравнить продукты Мраморный пирог и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +261.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +883.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +247.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21% |
| Содержит больше МедьМедь | +288.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1602.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +856.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +335.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1018.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1464% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +677.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +983.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +333.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +150.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~74.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2887.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +459% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.139mg | 1.329mg | 52% |
| Цинк | 0.35mg | 5.96mg | 51% |
| Медь | 0.135mg | 0.524mg | 43% |
| Магний | 18mg | 177mg | 38% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 6.733mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.391mg | 28% |
| Фосфор | 275mg | 433mg | 23% |
| Белки | 3.4g | 14.73g | 23% |
| Натрий | 519mg | 7mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.676g | 21% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 1.074mg | 20% |
| Жиры | 11.7g | 1.08g | 16% |
| Витамин B9 | 36µg | 95µg | 15% |
| Клетчатка | 2.9g | 6.2g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.159g | 11% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.262mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.156g | 10% |
| Калий | 123mg | 427mg | 9% |
| Холин | 4.5mg | 35mg | 6% |
| Кальций | 76mg | 21mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.115mg | 6% |
| Железо | 1.62mg | 1.96mg | 4% |
| Калорийность | 416kcal | 357kcal | 3% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 79.5g | 74.9g | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 1.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 2.5g | N/A |
| Витамин E | 0.85mg | 0.82mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Селен | 2.6µg | 2.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.384mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
37%
Итоговая оценка минералов
38%
96%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 512mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.294g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах