Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Паста

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1166.7%
Содержит больше КалийКалий +412.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.1%
Содержит больше МедьМедь +45.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +336.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +61.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Паста DV% diff.
Фосфор 275mg 63mg 30%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.429g 22%
Натрий 519mg 6mg 22%
Углеводы 79.5g 24.93g 18%
Жиры 11.7g 1.05g 16%
Калорийность 416kcal 131kcal 14%
Клетчатка 2.9g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 0.124g 12%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Насыщенные жиры 2.45g 0.15g 10%
Кальций 76mg 6mg 7%
Витамин B9 36µg 64µg 7%
Железо 1.62mg 1.14mg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Медь 0.135mg 0.093mg 5%
Селен 2.6µg 5%
Марганец 0.139mg 0.224mg 4%
Белки 3.4g 5.15g 4%
Калий 123mg 24mg 3%
Витамин B3 1.546mg 0.992mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B2 0.13mg 0.15mg 2%
Витамин B5 0.096mg 0.183mg 2%
Цинк 0.35mg 0.56mg 2%
Кофеин 7mg 2%
Витамин B1 0.181mg 0.209mg 2%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Холин 4.5mg 1%
Витамин B6 0.025mg 0.034mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 24.93g N/A
Магний 18mg 18mg 0%
Сахар 35.71g N/A
Триптофан 0.049mg 0.065mg 0%
Треонин 0.105mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.348mg 0%
Лизин 0.133mg 0.097mg 0%
Метионин 0.049mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.247mg 0%
Валин 0.164mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1014.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +218.9%
Содержит больше ДругоеДругое +641.9%
Содержит больше БелкиБелки +51.5%
Содержит больше ВодаВода +2111.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3730.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +780.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.