Мраморный пирог или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мраморный пирог и тефтели?
- Мраморный пирог содержит больше калорий, чем тефтели. В то время как мраморный пирог содержит 416 калорий, тефтели содержит только 197 калорий.
- Тефтели имеет больше меди, витамина B1, витамина B12, холина, витамина B6, цинка, витамина B9, фосфора, витамина B5 и клетчатки чем мраморный пирог.
- Тефтели обеспечивает вас на 63% большим количеством меди от суточной нормы, чем мраморный пирог.
Cake, pudding-type, marble, dry mix и Meatballs, meatless — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +204% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +423% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +414.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +418.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +420.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1864.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.938mg | 63% |
| Медь | 0.135mg | 0.706mg | 63% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Белки | 3.4g | 21g | 35% |
| Углеводы | 79.5g | 8g | 24% |
| Холин | 4.5mg | 88.4mg | 15% |
| Цинк | 0.35mg | 1.8mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.2mg | 13% |
| Калорийность | 416kcal | 197kcal | 11% |
| Витамин B9 | 36µg | 78µg | 11% |
| Фосфор | 275mg | 344mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.5mg | 8% |
| Клетчатка | 2.9g | 4.6g | 7% |
| Железо | 1.62mg | 2.16mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 2.188g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 4.666g | 6% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 2.5mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.213mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 1.73mg | 6% |
| Марганец | 0.139mg | 6% | |
| Кальций | 76mg | 25mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 1.425g | 5% |
| Жиры | 11.7g | 9g | 4% |
| Селен | 2.6µg | 0.8µg | 3% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Калий | 123mg | 180mg | 2% |
| Натрий | 519mg | 550mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 3.4g | N/A |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 35.71g | 1.25g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +893.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +517.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1771% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.5% |