Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +590.9%
Содержит больше КалийКалий +89.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.9%
Содержит больше МедьМедь +193.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1045.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.7%
Содержит больше МарганецМарганец +30.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Яблочный пирог DV% diff.
Фосфор 275mg 24mg 36%
Углеводы 79.5g 34g 15%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 2.198g 11%
Натрий 519mg 266mg 11%
Медь 0.135mg 0.046mg 10%
Калорийность 416kcal 237kcal 9%
Витамин B9 36µg 4µg 8%
Кальций 76mg 11mg 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Насыщенные жиры 2.45g 3.797g 6%
Селен 2.6µg 5%
Клетчатка 2.9g 1.6g 5%
Железо 1.62mg 1.21mg 5%
Витамин B1 0.181mg 0.134mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин B3 1.546mg 1.123mg 3%
Магний 18mg 7mg 3%
Витамин A 1µg 29µg 3%
Белки 3.4g 1.9g 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B2 0.13mg 0.158mg 2%
Марганец 0.139mg 0.182mg 2%
Калий 123mg 65mg 2%
Цинк 0.35mg 0.16mg 2%
Кофеин 7mg 2%
Жиры 11.7g 11g 1%
Витамин B6 0.025mg 0.038mg 1%
Холин 4.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 4.388g 1%
Чистые углеводы 76.6g 32.4g N/A
Сахар 35.71g N/A
Витамин B5 0.096mg 0.119mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.026mg 0%
Треонин 0.105mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.073mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.129mg 0%
Лизин 0.133mg 0.07mg 0%
Метионин 0.049mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.088mg 0%
Валин 0.164mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +78.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.8%
Содержит больше ДругоеДругое +155.6%
Содержит больше ВодаВода +1583.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.388g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.