Сравнить продукты Мука и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+199.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Селен
+4137.5%
Содержит
больше
Кальций
+146.7%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+19.4%
Содержит
больше
Калий
+210.3%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Медь
+179.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.661
Содержит
больше
Железо
+199.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Селен
+4137.5%
Содержит
больше
Кальций
+146.7%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+19.4%
Содержит
больше
Калий
+210.3%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Медь
+179.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.661
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+490.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1833.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+136.4%
Содержит
больше
Витамин K
+13533.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+490.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1833.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+136.4%
Содержит
больше
Витамин K
+13533.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.4%
Содержит
больше
Жиры
+34.2%
Содержит
больше
Углеводы
+332.8%
Содержит
больше
Вода
+509.1%
Содержит
больше
Другое
+143.5%
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Белки
+30.4%
Содержит
больше
Жиры
+34.2%
Содержит
больше
Углеводы
+332.8%
Содержит
больше
Вода
+509.1%
Содержит
больше
Другое
+143.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.5%
Насыщенные жиры:
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.413 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
73.61g | 10.13g | ||
Белки | 10.33g | 7.92g | |
Жиры | 0.98g | 0.73g | |
Углеводы | 76.31g | 17.63g | |
Калорийность | 364kcal | 88kcal | |
Сахар | 0.27g | 9.21g | |
Клетчатка | 2.7g | 7.5g | |
Кальций | 15mg | 37mg | |
Железо | 4.64mg | 1.55mg | |
Магний | 22mg | 33mg | |
Фосфор | 108mg | 129mg | |
Калий | 107mg | 332mg | |
Натрий | 2mg | 25mg | |
Цинк | 0.7mg | 1mg | |
Медь | 0.144mg | 0.402mg | |
Марганец | 0.682mg | 0.661mg | |
Селен | 33.9µg | 0.8µg | |
Витамин A | 0IU | 333IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 17µg | |
Витамин E | 0.06mg | 1.16mg | |
Витамин C | 0mg | 3.7mg | |
Витамин B1 | 0.785mg | 0.133mg | |
Витамин B2 | 0.494mg | 0.29mg | |
Витамин B3 | 5.904mg | 2.249mg | |
Витамин B5 | 0.438mg | 0.225mg | |
Витамин B6 | 0.044mg | 0.104mg | |
Витамин B9, общий | 183µg | 148µg | |
Витамин K | 0.3µg | 40.9µg | |
Триптофан | 0.127mg | ||
Треонин | 0.281mg | ||
Изолейцин | 0.357mg | ||
Лейцин | 0.71mg | ||
Лизин | 0.228mg | ||
Метионин | 0.183mg | ||
Фенилаланин | 0.52mg | ||
Валин | 0.415mg | ||
Гистидин | 0.23mg | ||
Насыщенные жиры | 0.155g | 0.118g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.104g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.342g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
37%
Итоговая оценка минералов
59%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мука ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах