Сравнить продукты Мука и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+88.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Селен
+1373.9%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+645.5%
Содержит
больше
Фосфор
+177.8%
Содержит
больше
Калий
+283.2%
Содержит
больше
Цинк
+175.7%
Содержит
больше
Медь
+132.6%
Содержит
больше
Марганец
+346.9%
Содержит
больше
Железо
+88.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Селен
+1373.9%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+645.5%
Содержит
больше
Фосфор
+177.8%
Содержит
больше
Калий
+283.2%
Содержит
больше
Цинк
+175.7%
Содержит
больше
Медь
+132.6%
Содержит
больше
Марганец
+346.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+238.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+329.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+577.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+138.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+677.3%
Содержит
больше
Витамин K
+533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.06
Содержит
больше
Витамин B1
+238.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+329.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+577.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+138.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+677.3%
Содержит
больше
Витамин K
+533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+32.4%
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Жиры
+35.7%
Содержит
больше
Другое
+228.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 75.87
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Содержит
больше
Вода
+32.4%
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Жиры
+35.7%
Содержит
больше
Другое
+228.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 75.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+98.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31%
Насыщенные жиры:
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.413 г
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+98.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 73.61g | 63.37g |
|
|
| Белки | 10.33g | 12.29g |
|
| Жиры | 0.98g | 1.33g |
|
| Углеводы | 76.31g | 75.87g |
|
| Калорийность | 364kcal | 342kcal |
|
| Сахар | 0.27g | 0.41g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 12.5g |
|
| Кальций | 15mg | 35mg |
|
| Железо | 4.64mg | 2.46mg |
|
| Магний | 22mg | 164mg |
|
| Фосфор | 108mg | 300mg |
|
| Калий | 107mg | 410mg |
|
| Натрий | 2mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 1.93mg |
|
| Медь | 0.144mg | 0.335mg |
|
| Марганец | 0.682mg | 3.048mg |
|
| Селен | 33.9µg | 2.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.06mg | |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 5.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 1.045mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.342mg |
|
| Витамин B9, общий | 183µg | 27µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.127mg | 0.19mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 0.354mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 0.455mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 0.83mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.339mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.19mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.58mg |
|
| Валин | 0.415mg | 0.554mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.285mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.232g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.173g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.541g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
29%
Итоговая оценка минералов
59%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах