Сравнить продукты Мука и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +609.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +746.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1144.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +451.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +418.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +244.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +305.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +602.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +122.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +617.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~12.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 183µg | 604µg | 105% |
| Клетчатка | 2.7g | 24.7g | 88% |
| Медь | 0.144mg | 0.794mg | 72% |
| Селен | 33.9µg | 12.7µg | 39% |
| Фосфор | 108mg | 372mg | 38% |
| Калий | 107mg | 1332mg | 36% |
| Магний | 22mg | 156mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 1.455mg | 28% |
| Цинк | 0.7mg | 3.63mg | 27% |
| Белки | 10.33g | 23.03g | 25% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.213mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.309mg | 20% |
| Кальций | 15mg | 127mg | 11% |
| Марганец | 0.682mg | 0.92mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.748mg | 6% |
| Железо | 4.64mg | 5mg | 5% |
| Углеводы | 76.31g | 60.05g | 5% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.747mg | 3% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.316g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.527g | 1% |
| Калорийность | 364kcal | 335kcal | 1% |
| Жиры | 0.98g | 1.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 6mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.106g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.641mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
64%
Итоговая оценка минералов
59%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.161g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах