Сравнить продукты Мука и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4742.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +447.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +862.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +231.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +260% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +277.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +863.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +381.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +334.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +169% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.144mg | 1.386mg | 138% |
| Селен | 33.9µg | 0.7µg | 60% |
| Витамин B9 | 183µg | 19µg | 41% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.379mg | 34% |
| Железо | 4.64mg | 2mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.149mg | 27% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 1.64mg | 27% |
| Углеводы | 76.31g | 28.1g | 16% |
| Калий | 107mg | 586mg | 14% |
| Калорийность | 364kcal | 148kcal | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Фосфор | 108mg | 45mg | 9% |
| Марганец | 0.682mg | 0.532mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.116mg | 6% |
| Цинк | 0.7mg | 1.39mg | 6% |
| Белки | 10.33g | 11.6g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.174g | 2% |
| Кальций | 15mg | 30mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.075mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 35mg | 1% |
| Жиры | 0.98g | 0.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 28.1g | N/A |
| Магний | 22mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.222g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.234g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.451mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.425mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.64mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.592mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.599mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.241mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
15%
Итоговая оценка минералов
59%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах