Сравнить продукты Мука и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Железо
+792.3%
Содержит
больше
Фосфор
+21.3%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+52.2%
Содержит
больше
Медь
+166.7%
Содержит
больше
Марганец
+318.4%
Содержит
больше
Селен
+5550%
Содержит
больше
Магний
+68.2%
Содержит
больше
Калий
+152.3%
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Железо
+792.3%
Содержит
больше
Фосфор
+21.3%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+52.2%
Содержит
больше
Медь
+166.7%
Содержит
больше
Марганец
+318.4%
Содержит
больше
Селен
+5550%
Содержит
больше
Магний
+68.2%
Содержит
больше
Калий
+152.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+406.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+798.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+233.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+335.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3
Содержит
больше
Витамин B1
+406.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+798.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+233.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+335.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+215.9%
Содержит
больше
Углеводы
+308.1%
Содержит
больше
Жиры
+37.8%
Содержит
больше
Вода
+538%
Содержит
больше
Другое
+37%
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Белки
+215.9%
Содержит
больше
Углеводы
+308.1%
Содержит
больше
Жиры
+37.8%
Содержит
больше
Вода
+538%
Содержит
больше
Другое
+37%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+396.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.9%
Насыщенные жиры:
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.413 г
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+396.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
73.61g | 16.7g | ||
Белки | 10.33g | 3.27g | |
Жиры | 0.98g | 1.35g | |
Углеводы | 76.31g | 18.7g | |
Калорийность | 364kcal | 86kcal | |
Крахмал | 5.7g | ||
Фруктоза | 1.94g | ||
Сахар | 0.27g | 6.26g | |
Клетчатка | 2.7g | 2g | |
Кальций | 15mg | 2mg | |
Железо | 4.64mg | 0.52mg | |
Магний | 22mg | 37mg | |
Фосфор | 108mg | 89mg | |
Калий | 107mg | 270mg | |
Натрий | 2mg | 15mg | |
Цинк | 0.7mg | 0.46mg | |
Медь | 0.144mg | 0.054mg | |
Марганец | 0.682mg | 0.163mg | |
Селен | 33.9µg | 0.6µg | |
Витамин A | 0IU | 187IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 9µg | |
Витамин E | 0.06mg | 0.07mg | |
Витамин C | 0mg | 6.8mg | |
Витамин B1 | 0.785mg | 0.155mg | |
Витамин B2 | 0.494mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 5.904mg | 1.77mg | |
Витамин B5 | 0.438mg | 0.717mg | |
Витамин B6 | 0.044mg | 0.093mg | |
Витамин B9, общий | 183µg | 42µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.127mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.281mg | 0.129mg | |
Изолейцин | 0.357mg | 0.129mg | |
Лейцин | 0.71mg | 0.348mg | |
Лизин | 0.228mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.067mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.15mg | |
Валин | 0.415mg | 0.185mg | |
Гистидин | 0.23mg | 0.089mg | |
Насыщенные жиры | 0.155g | 0.325g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.432g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.487g | |
0.468g | |||
0.014g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
18%
Итоговая оценка минералов
59%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах