Сравнить продукты Мука и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +480% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4162.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +357.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +632% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1759.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +546.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +474.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1056.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2317.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +514.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | 133% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.818mg | 60% |
| Железо | 4.64mg | 0.8mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.226mg | 47% |
| Витамин B9 | 183µg | 25µg | 40% |
| Марганец | 0.682mg | 0.016mg | 29% |
| Углеводы | 76.31g | 0g | 25% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 1.664mg | 25% |
| Белки | 10.33g | 19.84g | 19% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 2.539g | 14% |
| Фосфор | 108mg | 200mg | 13% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 7.86mg | 12% |
| Медь | 0.144mg | 0.25mg | 12% |
| Калорийность | 364kcal | 142kcal | 11% |
| Калий | 107mg | 490mg | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.38mg | 9% |
| Жиры | 0.98g | 6.34g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 2.103g | 5% |
| Селен | 33.9µg | 36.5µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.981g | 4% |
| Магний | 22mg | 29mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Натрий | 2mg | 44mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Цинк | 0.7mg | 0.64mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 0g | N/A |
| Кальций | 15mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.127mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.584mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.115g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
77%
Итоговая оценка минералов
59%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.826g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах