Сравнить продукты Мука и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Железо
+54.2%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Селен
+1155.6%
Содержит
больше
Магний
+418.2%
Содержит
больше
Фосфор
+163.9%
Содержит
больше
Калий
+82.2%
Содержит
больше
Цинк
+140%
Содержит
больше
Медь
+420.8%
Содержит
больше
Марганец
+139.3%
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Железо
+54.2%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Селен
+1155.6%
Содержит
больше
Магний
+418.2%
Содержит
больше
Фосфор
+163.9%
Содержит
больше
Калий
+82.2%
Содержит
больше
Цинк
+140%
Содержит
больше
Медь
+420.8%
Содержит
больше
Марганец
+139.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
3
Содержит
больше
Витамин E
+20%
Содержит
больше
Витамин B1
+86.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+115.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+772.7%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+20%
Содержит
больше
Витамин B1
+86.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+115.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+772.7%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+37.5%
Содержит
больше
Жиры
+330.6%
Содержит
больше
Другое
+604.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.02
Одинаковое количество вещества Углеводы - 72.85
Содержит
больше
Вода
+37.5%
Содержит
больше
Жиры
+330.6%
Содержит
больше
Другое
+604.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.02
Одинаковое количество вещества Углеводы - 72.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+788.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+416.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+788.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+416.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
73.61g | 64.35g | ||
Белки | 10.33g | 11.02g | |
Жиры | 0.98g | 4.22g | |
Углеводы | 76.31g | 72.85g | |
Калорийность | 364kcal | 378kcal | |
Сахар | 0.27g | ||
Клетчатка | 2.7g | 8.5g | |
Кальций | 15mg | 8mg | |
Железо | 4.64mg | 3.01mg | |
Магний | 22mg | 114mg | |
Фосфор | 108mg | 285mg | |
Калий | 107mg | 195mg | |
Натрий | 2mg | 5mg | |
Цинк | 0.7mg | 1.68mg | |
Медь | 0.144mg | 0.75mg | |
Марганец | 0.682mg | 1.632mg | |
Селен | 33.9µg | 2.7µg | |
Витамин E | 0.06mg | 0.05mg | |
Витамин B1 | 0.785mg | 0.421mg | |
Витамин B2 | 0.494mg | 0.29mg | |
Витамин B3 | 5.904mg | 4.72mg | |
Витамин B5 | 0.438mg | 0.848mg | |
Витамин B6 | 0.044mg | 0.384mg | |
Витамин B9, общий | 183µg | 85µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.9µg | |
Триптофан | 0.127mg | 0.119mg | |
Треонин | 0.281mg | 0.353mg | |
Изолейцин | 0.357mg | 0.465mg | |
Лейцин | 0.71mg | 1.4mg | |
Лизин | 0.228mg | 0.212mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.58mg | |
Валин | 0.415mg | 0.578mg | |
Гистидин | 0.23mg | 0.236mg | |
Насыщенные жиры | 0.155g | 0.723g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.773g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 2.134g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
39%
Итоговая оценка минералов
59%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшено ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.568g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах