Сравнить продукты Мука и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+231.4%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+44%
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
больше
Магний
+172.7%
Содержит
больше
Фосфор
+135.2%
Содержит
больше
Калий
+386%
Содержит
больше
Цинк
+57.1%
Содержит
больше
Селен
+116.5%
Содержит
больше
Железо
+231.4%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+44%
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
больше
Магний
+172.7%
Содержит
больше
Фосфор
+135.2%
Содержит
больше
Калий
+386%
Содержит
больше
Цинк
+57.1%
Содержит
больше
Селен
+116.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+3825%
Содержит
больше
Витамин B2
+160%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1120%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3866.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+831.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Содержит
больше
Витамин B1
+3825%
Содержит
больше
Витамин B2
+160%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1120%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3866.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+831.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+79.1%
Содержит
больше
Жиры
+2461.2%
Содержит
больше
Вода
+260.7%
Содержит
больше
Другое
+2813%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+79.1%
Содержит
больше
Жиры
+2461.2%
Содержит
больше
Вода
+260.7%
Содержит
больше
Другое
+2813%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9463.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1403.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9463.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1403.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 73.61g | 0g |
|
|
| Белки | 10.33g | 18.5g |
|
| Жиры | 0.98g | 25.1g |
|
| Углеводы | 76.31g | 0g |
|
| Калорийность | 364kcal | 305kcal |
|
| Сахар | 0.27g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 0g |
|
| Кальций | 15mg | 66mg |
|
| Железо | 4.64mg | 1.4mg |
|
| Магний | 22mg | 60mg |
|
| Фосфор | 108mg | 254mg |
|
| Калий | 107mg | 520mg |
|
| Натрий | 2mg | 4450mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 1.1mg |
|
| Медь | 0.144mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.682mg |
|
|
| Селен | 33.9µg | 73.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 47µg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 2.38mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1006IU |
|
| Витамин D | 0µg | 25.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.41mg |
|
| Витамин B9, общий | 183µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 12µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 7.8µg |
|
| Триптофан | 0.127mg |
|
|
| Треонин | 0.281mg |
|
|
| Изолейцин | 0.357mg |
|
|
| Лейцин | 0.71mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg |
|
|
| Метионин | 0.183mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.52mg |
|
|
| Валин | 0.415mg |
|
|
| Гистидин | 0.23mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 95mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 7.148g |
|
| 0g | 2.965g |
|
|
| 0g | 1.619g |
|
|
| 0g | 0.391g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 8.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 6.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
212%
Итоговая оценка минералов
59%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4448mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.993g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах