Сравнить продукты Мука и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +313.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +128% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2881.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12347.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +423.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +490.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +17.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +556.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1183.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +443% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +402.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5304.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +702.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 364kcal | 199kcal |
|
| Белки | 10.33g | 8.77g |
|
| Жиры | 0.98g | 12.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| 73.61g | 11.62g |
|
|
| Углеводы | 76.31g | 11.62g |
|
| Холестерин | 0mg | 71mg |
|
| Магний | 22mg | 58mg |
|
| Кальций | 15mg | 62mg |
|
| Калий | 107mg | 244mg |
|
| Железо | 4.64mg | 6.95mg |
|
| Сахар | 0.27g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g |
|
|
| Медь | 0.144mg | 4.294mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 87.13mg |
|
| Фосфор | 108mg | 159mg |
|
| Натрий | 2mg | 417mg |
|
| Витамин A | 0IU | 302IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 90µg |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Марганец | 0.682mg | 0.49mg |
|
| Селен | 33.9µg | 66.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 183µg | 31µg |
|
| Холин | 10.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 3.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 3.313g |
|
| Триптофан | 0.127mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.352mg |
|
| Валин | 0.415mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.175mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
166%
Итоговая оценка минералов
59%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.042g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины