Сравнить продукты Мука и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+140.4%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Марганец
+67.2%
Содержит
больше
Селен
+5550%
Содержит
больше
Магний
+359.1%
Содержит
больше
Калий
+186.9%
Содержит
больше
Цинк
+27.1%
Содержит
больше
Медь
+147.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 100
Содержит
больше
Железо
+140.4%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Марганец
+67.2%
Содержит
больше
Селен
+5550%
Содержит
больше
Магний
+359.1%
Содержит
больше
Калий
+186.9%
Содержит
больше
Цинк
+27.1%
Содержит
больше
Медь
+147.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 100
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+101.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+383.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+334.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+101.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+383.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+334.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+68%
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+484.8%
Содержит
больше
Вода
+564%
Содержит
больше
Другое
+106.5%
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Белки
+68%
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+484.8%
Содержит
больше
Вода
+564%
Содержит
больше
Другое
+106.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.407
Насыщенные жиры:
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.413 г
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.407
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 73.61g | 13.05g |
|
|
| Белки | 10.33g | 6.15g |
|
| Жиры | 0.98g | 0.7g |
|
| Углеводы | 76.31g | 13.05g |
|
| Калорийность | 364kcal | 67kcal |
|
| Сахар | 0.27g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g |
|
|
| Кальций | 15mg | 15mg | |
| Железо | 4.64mg | 1.93mg |
|
| Магний | 22mg | 101mg |
|
| Фосфор | 108mg | 100mg |
|
| Калий | 107mg | 307mg |
|
| Натрий | 2mg | 13mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.144mg | 0.356mg |
|
| Марганец | 0.682mg | 0.408mg |
|
| Селен | 33.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 1.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.825mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 183µg | 132µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.127mg | 0.064mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 0.258mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 0.273mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 0.442mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.35mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.064mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.31mg |
|
| Валин | 0.415mg | 0.316mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.172mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.085g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.407g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
35%
Итоговая оценка минералов
59%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах