Сравнить продукты Мука и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +5550% |
| Содержит больше МагнийМагний | +359.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +186.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +383.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +334.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +484.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +564% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.407g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 33.9µg | 0.6µg | 61% |
| Железо | 4.64mg | 1.93mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.39mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 1.22mg | 29% |
| Медь | 0.144mg | 0.356mg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.215mg | 21% |
| Углеводы | 76.31g | 13.05g | 21% |
| Магний | 22mg | 101mg | 19% |
| Калорийность | 364kcal | 67kcal | 15% |
| Витамин B9 | 183µg | 132µg | 13% |
| Марганец | 0.682mg | 0.408mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.191mg | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Белки | 10.33g | 6.15g | 8% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.825mg | 8% |
| Калий | 107mg | 307mg | 6% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Цинк | 0.7mg | 0.89mg | 2% |
| Фосфор | 108mg | 100mg | 1% |
| Жиры | 0.98g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 13.05g | N/A |
| Кальций | 15mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 13mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.085g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.052g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.407g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.258mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.064mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.316mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.172mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
33%
Итоговая оценка минералов
59%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах